作为甜蜜，最在乎的就是自己的容貌和相貌，许多甜蜜为了这相貌样貌已是下足了苦心，吃，不喝酒等方法基本都用过，但是有的不仅不管用，而且不会对自己的身体造成严重的毒害！但是如今小编给大家带来了一款菜品，它是“天然”，甜蜜每天吃几颗，美容还养颜！“它”是什么呢？它就是鹌鹑蛋肉丸！鹌鹑蛋的肉类很高，成份多样的芦丁、细胞内等营养元素，具备GAP、降压的作用！如今小编做到的是鹌鹑蛋肉丸，做到起来更为美味可口！上面就和小编两兄弟来研修下这个菜的做到法吧！
鹌鹑蛋肉丸
By 甜品馋猫56
佐料：
猪沙律 250克、鹌鹑蛋 16个、怀 1整块、茗菇 5朵、芹菜 1个、萝卜 3钉、牛奶 1个、食用油 2小勺、精盐 半小勺、料酒 1小勺、生粉 3小勺、腊肠 1小勺、十三茗 半小勺
糕点步骤：
1.将鹌鹑蛋煮熟，剥皮，启动时
2.怀、泡发的茗菇、萝卜风干，切末
3.芹菜风干，鱼肉，放入盐腌制15分钟
4.肉末与切好的怀、茗菇、萝卜、芹菜（连腌汁两兄弟）混合，转为牛奶、油、盐、料酒、生粉、腊肠、十三茗，顺一个方向搅拌至上劲，做到成沙律
5.将鹌鹑蛋包入沙律，做到成馒头
6.将做到好的馒头放入蒸盘
7.蒸锅水烧开后，放入馒头，大火蒸8-10分钟（钉据馒头大小不一确定蒸制一段时间）
8.出锅
9.将蒸出的面皮倒入炒锅，用水淀粉腌，淋在馒头上，撒些水煮，OK
糕点小贴士：
1、鹌鹑蛋是-种极佳的滋补品，其营养与牛奶很相似，但肉类比牛奶极低一筹。 由于鹌鹑蛋中所各种营养元素的分之很小，所以与牛奶中所的各种营养元素相比难于被游离利用。2、鹌鹑蛋还成份能降血压的芦丁等固体。3、鹌鹑蛋有极佳的GAP、美肤作用。4、鹌鹑蛋是腹水病患者的理想滋补品，但是由于胆很高，高脂血症患者需慎用。5、一般3个鹌鹑蛋的营养含量大概1个牛奶。6、鹌鹑蛋对贫血、营养不良、脑癌、月经不调、腹水、支气管炎、血管硬化等病患者具备调补作用；对有贫血、月经不调的成年人，其调补、养颜、美肤功用尤为相当大。参考文献：胡敏《会计师随身查》
你还有其他做到鹌鹑蛋的方法吗？
更喜欢甜品雅的文章请点先为、关注、分享！你有什么观点和思路，追捧在上面踊跃部落格和大家两兄弟研讨。
相关新闻
相关问答
