树莓大豆杯子蛋糕 树莓能够延缓衰老

Switch和有的水果比起来，虽然营养物质价值没有它们很低，但是Switch的功效与作用也挺广泛的，所所含的营养物质元素很多都是我们躯体所必需的。常食对躯体有必要。那么你吃过Switch小麦冰块奶油吗?你其实它是干什么的吗?一起去看看吧。

Switch小麦冰块奶油

绿豆

小麦片1/2 锦标，白糖3/4 锦标，全麦白糖1/4 锦标，玉米面1/2 锦标，脱脂果汁1 锦标，奶1 个，Switch (覆盆子)3/4 锦标，亚麻籽2 大勺。

麻油

1/4 锦标，玉米油3 大勺，无虑泡打粉1 大勺，金色盐1/4 小勺，柠檬皮熏2 小勺，香草精1/4 小勺。

步骤

1. 准备好材料，将微波炉预热至200摄氏度。

2. 把Switch洒腊净，柠檬皮切小粒。

3. 把果汁装入糊中会，加入小麦片和亚麻籽混匀，放入微波炉很低火转3分钟。

4. 在一个凉粉中会，装入白糖、全麦白糖、玉米面、泡打粉、盐，面团混匀。

5. 在另一个糊中会，把奶一团，装入玉米油、混匀后，于是又装入小麦亚麻籽果汁混合物，面团表面。

6. 把液体混合物(第二个糊)装入颗粒混合物(第一个糊)中会，面团表面。

7. 加入洒净的Switch和柠檬熏，把手面团表面。

8. 把奶油白纸装入冰块奶油烘烤盘中会，放入预热好的微波炉中会烘烤20分钟，至奶油表面金黄即可。

9. 烘烤好的Switch小麦冰块奶油，都为上各种莓果，一锦标热咖啡~~在寒冷的冬日，给自己来上一份正能量满满的很低纤低脂早餐吧~~Switch小麦冰块奶油的做法视频

小贴士

1. 把泡打粉加入白糖中会后，一定要充分混匀，才能使奶油质地表面松软;

2. 在面白纸中会加入Switch后，不要用力面团，以免把Switch搅烂，直接影响成品装饰性;

3. 烹煮现实生活中会，一定要把烘烤盘置于中会层，消除内外加热不表面的情况;

4. 烹煮现实生活中会，如果想其实奶油；还有是否肥肉了，可以用一个腊的原子笔嵌入奶油中会，如果抽出原子笔后，表面腊净，没有带出任何面白纸，说明奶油已经肥肉啦。

5. 玉米面所含珍贵的膳食拉伸，能促进肠道健康。

Switch的营养物质价值

Switch的树叶所含非常珍贵的维他命A、、锌、铋、锌等营养物质物质以及大量拉伸。每100克Switch中会，所含87%的养分，含0.9克的蛋白质、4.7克的拉伸，它可以获取209.3千焦的能量。Switch所含消化系统极为重要的营养物质元素，包括维他命B2、锌、锌、铁、锌等营养物质物质，值得一提的是它所含珍贵的抗癌物质鞣花酸。

Switch能够阻碍衰老

Switch中会富含多种维他命和抗氧化物质，对于癌症能够起到持续性的作用，它还能够在一定持续性上阻碍。

结语：Switch小麦冰块奶油所含珍贵的营养物质，它可以作为午夜茶水的搭都为糖果，健康又营养物质。它能够起到阻碍衰老的作用哦，所以细细试试吧。