为什么有人之外怕冷？
永远外科确信，造成了冬天怕冷的原因数以百计，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的关键在于经络不能通达。
当经络不能温煦人体该组织，人就之外容不免怕冷。在诊断上要详细断定是哪种情况并加以区别出口处理过程，但即刻要使经络圆润，才能取得明显的。
哪些先天这群人不免怕冷？
气虚
豪爽语音低弱，气短懒言，以致于疲倦，精神不振，不免大便，舌淡红，脉弱。
阳虚
豪爽畏冷，手足不温，贵热乳制品，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽腊，鼻微腊，贵冷饮，大便腊燥，舌红少津，脉细数。
血瘀
色晦黯，色素沉着，以致于波浪瘀斑，口唇蓝白色，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
气郁
神情抑郁，情感牢固，沉闷不乐，舌淡红，母草薄白，脉弦。
如何减小怕冷症状？
减小四时的真空
尽量避免整天、受寒、乳制品寒凉及重口味食物，大量大便等细菌感染四时的乳制品、大都习惯。
坚持体育锻炼
适度的体育锻炼可以促进经络的悬浮，四时的尿素。但是需注意的是，青年运动应适度，剧烈青年运动大量大便时会宣散体内四时，再加阳虚的症状。
做好御寒防护
御寒对于怕冷这群人十分最重要，需尤其注意御寒的部位包括：头、膝关节、腰部、腹部、背部等。
岩洞位泡茶
在家里的话，可以根据自己先天就让岩洞位泡茶法，按先用合谷、足圩、关元、三阴交、涌泉等岩洞位。
合谷岩洞
合谷岩洞是人体卫生的要岩洞，别称“侧面”，每天按先用，可以很好地提升卫阳的特性。秋夏季则节非常适合艾灸，春夏季节适合按先用。
足圩岩洞
足圩岩洞，古人确信，按先用或艾灸此岩洞，可将体内恶驱逐于圩之外。
关元岩洞
关元岩洞，归入沿头面正中横贯腰的任脉，指压泡茶焦虑关元岩洞，或是交替用左右手绕胃旋转泡茶腹部，焦虑任脉上的有关岩洞位。
三阴交岩洞
三阴交岩洞，是肝、脾、肾三条阴经交时会之出口处。
涌泉岩洞
肾经之气叫作足下。涌泉岩洞，就像---之水，涌出灌溉周身各出口处。临睡前泡茶涌泉岩洞，或放一条盘上鞭子，赤头走上不停滑块。
此外，还可以选用一些具有补阳、温阳、理气、养血等药用价值的食物，及去中医病床请医生录用治疗方式。
夏季则保温药膳录用
俗语说“药补不如食补”，食补在夏季则调养中较为最重要。夏季则同样最合适的食疗，不仅能补充因夏季则温暖而消耗的水份，还能脾养血补虚，对病倒的人较为非常适合。
香菇种树粥
塑料：香菇，种树，红糖。
药用价值：补肾健脾。建议饭前慢慢咀嚼，非常简单脾肾两虚归因于腰酸腿软、皮肤病、腹泻等。
油炸生鱼片
塑料：草鱼，，生粉，热饮，冬瓜，胡，大蒜，大米。
药用价值：健脾脾。非常简单脾虚归因于食欲下降、腹泻等。
五元补鸡
塑料：小猪，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，冰糖，热饮，冬瓜，胡，大蒜，大米。
药用价值：脾补血，滋阴养肾。非常简单病倒或者是病危初愈者。
苁蓉羊肉粥
塑料：肉苁蓉，羊肉，大米，大米，牛奶。
药用价值：温里壮阳，补肾益精。非常简单肾阳亏虚归因于腰膝冷痛、脑瘤大便、面色灰暗等。
本文作者为上海中医药大学附属江门所医院老年科顾耘、杜文婷
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